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市面上的各种养生茶真的有用吗?

来源:www.ufakpsi.com  时间:2021-11-12 21:03   点击:299  编辑:admin   手机版

随着物质生活水平的提高,人们对健康问题越来越重视。崇尚养生、如何养生,早就不再是老年人的专利,年轻一代对养生问题同样趋之若鹜。经常有针对性地喝养生茶确实能给人身体带来好处,在选择养生茶时一定要先弄清楚各种茶的功效和禁忌,喝了不适合自己的茶不但起不到养生的作用,反而会适得其反,损害自己的身体健康,以下几种养生茶就具有非常好的调理效果:

一、枸杞茶  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对长期办公的电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。另外枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压,能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 

二、银耳茶  银耳茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。常饮用银耳茶能提高肝脏解毒能力,起保肝作用银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

三、红茶  红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢,因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用,能够加快血液循环.促进新陈代谢,加速乳酸的排泄,具有消除疲劳的功效。另外红茶还含有锰、钾,可以阻止或减少钙在体内的消耗,锰也是骨结构不可缺少的元素之一,经常饮红茶,有助于预防骨质疏松症。

 

 养身茶都是有各自的适用人群和功效,选对养生茶很重要。

市面上的养生茶会有一部分用,我们在喝养生茶的同时也要规律自己的作息,全身心的养生,不能但依靠养生茶来调理。

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